2016新年目標-健身X增肌X減脂-變成大肌肌

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二頭肌訓練:http://ppt.cc/CQGMz

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背肌訓練:http://ppt.cc/Mj0nz

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腹肌訓練:

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臀肌訓練:

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大腿肌訓練:http://ppt.cc/XRvUw

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美國隊長的訓練菜單:http://ppt.cc/wADja

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吃對營養比埋頭苦練肌肉更有效:http://ppt.cc/JglDp

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打造完美男性身線的關鍵密碼:http://ppt.cc/WwKwf

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讓你真正成為胖子的12個元凶:http://ppt.cc/MKyLQ

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排毒的4個重要觀念:http://ppt.cc/H6oU6

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7個辦公室健身動作:http://ppt.cc/gUof0

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健身撞牆期肌肉零成長的原因:http://ppt.cc/4aKg9

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健身的高顏值效應:http://ppt.cc/0pxpR

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無器械7動作鍛鍊全身肌肉:http://ppt.cc/AXMTU

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在家也能練的重訓菜單:http://ppt.cc/kU9Uw

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告別肥肉踏入鮮肉之列:http://ppt.cc/WHB2h

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17組徒手胸腹極虐秘技:http://ppt.cc/p6XHr

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