2016新年目標-健身X增肌X減脂-變成大肌肌
二頭肌訓練：http://ppt.cc/CQGMz
背肌訓練：http://ppt.cc/Mj0nz
腹肌訓練：
臀肌訓練：
大腿肌訓練：http://ppt.cc/XRvUw
美國隊長的訓練菜單:http://ppt.cc/wADja
吃對營養比埋頭苦練肌肉更有效:http://ppt.cc/JglDp
打造完美男性身線的關鍵密碼:http://ppt.cc/WwKwf
讓你真正成為胖子的12個元凶:http://ppt.cc/MKyLQ
排毒的4個重要觀念:http://ppt.cc/H6oU6
7個辦公室健身動作:http://ppt.cc/gUof0
健身撞牆期肌肉零成長的原因:http://ppt.cc/4aKg9
健身的高顏值效應:http://ppt.cc/0pxpR
無器械7動作鍛鍊全身肌肉:http://ppt.cc/AXMTU
在家也能練的重訓菜單:http://ppt.cc/kU9Uw
告別肥肉踏入鮮肉之列:http://ppt.cc/WHB2h
17組徒手胸腹極虐秘技:http://ppt.cc/p6XHr
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
粉絲優惠。抽獎活動
不定期抽出大獎，歡迎參加：請點我
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
懶人包。歡迎分享
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
如果您喜歡這篇文章，請幫海綿飽飽按讚鼓勵，感謝您
歡迎加入海綿飽飽的facebook粉絲團
海綿飽飽的鳳梨城堡
按讚加入粉絲團
延伸閱讀
- 新竹牛肉麵咖哩飯「樂客Rock’s Cooking」老宅文青風一位難求，菜單價位
- 樂客Rock’s Cooking的菜單價位
- 2023凱撒端午禮盒「六元及第端午禮盒」早鳥預購中，加贈凱撒經典復刻保冷袋
- 台北石頭火鍋「松山小紅莓石頭火鍋城」40年老店、消費方式、訂位辦法
- 瑞字號旗魚黑輪｜東港小吃三寶、華僑市場美食、買10送1、菜單價位
- 東港美食/華僑市場『東港曾鮮生魚片黑鮪魚專賣店』愛玩客推薦，每日限量，黑鮪魚豪華刺身拼盤(金三角、上腹、中腹、後腹、皮油、赤身)一次滿足！
- 台中美食「鴻龍宴」活蝦料理，郵輪直接開進餐廳！菜單價位
- 台北必吃水餃『蕭媽媽手工創意水餃』南瓜起司水餃配上青醬超好吃，菜單價位(捷運南京三民站)
