夏天超熱！一定要去海邊衝浪玩水
沒有高顏值，至少也要有大肌肌
胸肌、腹肌、二頭肌、人魚線、馬甲線…等
好的體態，真的大加分！
這就是為什麼大家都努力上健身房運動
而海綿因為工作關係，比較難去健身房
通常以居家運動為主
基本的TABATA或是仰臥起坐
也會使用一些簡易的健身器材
像是這次介紹的『全方位四輪核心健腹器』
海綿也用過類似的健腹器…
但滾輪沒有這次的滑順，效果SOSO
(買一送二)買健腹器送跪墊及拉力繩喔！
多功能的使用方式，更耐用
能有效刺激腰、腹、臂、背、臀部肌群
可以鍛鍊全身的肌肉喔！
快來看看海綿飽飽的介紹巴
相關資訊
商品名稱：全方位四輪核心健腹器
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之前在臉書的廣告看過這款健腹器
〝全方位四輪核心健腹器〞
那時就覺得，好像很厲害！
沒想到過不久這款健腹器就到海綿家
可能老天也看不下去海綿漸漸形成的肥肚
人家是網美，海綿是網肥…
這款健腹器的介紹相當誘人
每天來回滾動8組
相當於仰臥起坐50下
相當於伏地挺身50下
相當於引體向上20下
效率相當高，但其實難度也蠻高的！
做個三下就滿身大汗了…
(買一送二)買健腹器送跪墊及拉力繩喔！
跪墊可以保護膝蓋，運動不受傷
拉力繩可以增加難度，運動更有挑戰
使用健腹器可以鍛鍊多處肌肉
像是斜方肌、二頭肌、腹肌、三角肌、胸大肌…等
每天10分鐘，健美的身材指日可待啊！
全方位四輪核心健腹器
體積小，不佔空間
算是CP頗高的健身器材
居家運動就靠這台小小的健腹器！
手把相當好握
高密度海綿，加厚防臭
長時間運動也不會螫手
與他牌健腹器最大的差別
就是四輪設計，抓地力強
直線滾動時不會亂歪亂偏…
運動時讓左右兩邊的肌肉平均訓練
搭配送的跪墊，可以保護膝蓋！
也可以用瑜珈墊代替
開始運動摟，GOGO
運動時建議穿著適當體育服
伸展的時候比較順暢！
這款健腹器相當有感，海綿做幾下就抖了
肥肚…加油好嗎
目前核心肌力不足…身體出不去…
屁股也有點太翹…
希望可以越來越好！
正確動作請參考文末的影片
送的輔助拉力繩，可以增加難度
拉力繩有端都有套環
一邊套在健腹器上，一邊套在腳上
拉力繩增加全方位四輪核心健腹器的阻力
一種加重的概念，讓運動時更有感！
搭配拉力繩算是進階版本
建議從初階版開始，循序漸進
比較不會受傷，還有要先做暖身操
運動最怕的就是受傷，因為受傷就不能運動了！
整體而言，全方位四輪核心健腹器蠻好用的
希望可以快點練出大肌肌！
男生或女生都適用此款健腹器
ＰＳ運動也要配合飲食，讓體脂肪降低
如此才能讓大肌肌的線條更好看！
相關資訊
商品名稱：全方位四輪核心健腹器
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影片介紹
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這個我下去就起不來了
在家就可以練肌肉真的很方便